Amici, agosto è arrivato. Le angurie sono apparse in abbondanza sugli scaffali. Ma mangiare una bacca precoce non è raccomandato, poiché accumula molto bene i nitrati. È meglio iniziare a mangiare questi deliziosi frutti da metà agosto.
E durante questo periodo, molte ragazze seguono una dieta a base di anguria per perdere chili di troppo. In questo articolo, voglio scrivere la verità su questa bacca miracolosa, le sue proprietà benefiche e le controindicazioni per l'uso.
E, naturalmente, scriverò perché la dieta dell'anguria "meno 10 kg a settimana" può essere un'enorme delusione per te.
Dieta durante la gravidanza
La gravidanza è uno stato fisiologico speciale del corpo, in cui è particolarmente importante saturare intensamente il corpo con vitamine e microelementi per il pieno sviluppo del bambino. Ecco perché, nel periodo autunnale dell'anno, alle future mamme viene mostrata una dieta a base di anguria, che consente loro di compensare completamente la carenza di nutrienti utili.
Inoltre, questo sistema nutrizionale aiuta a purificare l'intestino dalle tossine accumulate e dai liquidi in eccesso.
L'essenza della dieta è l'uso di polpa di anguria durante il giorno, in un volume non superiore a 5 kg / giorno, mentre è importante per una donna incinta monitorare il proprio benessere. In assenza di una reazione negativa del corpo, la tecnica può essere continuata
In assenza di una reazione negativa del corpo, la tecnica può essere continuata.
A causa dell'intensa azione diuretica della bacca, la dieta dell'anguria durante la gravidanza è progettata per soli 5 giorni. Allo stesso tempo, il menu giornaliero delle future mamme può essere integrato con ricotta 200 g, porridge di riso 150 g e una moderata quantità di pane di segale (2-3 fette).
Alla fine della dieta, per ridurre lo stress sul corpo, è importante uscire correttamente dalla dieta dell'anguria. Per fare ciò, è necessario aderire al seguente menu per 10 giorni:
Per fare ciò, è necessario aderire al seguente menu per 10 giorni:
- colazione - farina d'avena - 200 g. , formaggio a pasta dura 9% - 100 g. ;
- pranzo - pollame bollito o filetto di pesce - 200 g, insalata di cetrioli, cavoli, carote - 150 g, formaggio a pasta dura 9% - 50 g;
- cena - anguria - 400 g.
Per determinare il contenuto di nitrati nell'anguria, puoi utilizzare un dispositivo speciale: un nitratometro. In assenza di questa attrezzatura, le future mamme devono prestare particolare attenzione al processo di scelta di una bacca a strisce.
Raccomandazioni, la cui osservanza proteggerà la madre e il bambino dall'avvelenamento da nitrati.
- La preferenza dovrebbe essere data ai frutti maturi, che, quando toccati, emettono un suono squillante.
- L'acquisto della frutta deve essere effettuato presso punti vendita di fiducia che vengono rimossi dalla strada.
- Prima dell'uso, l'anguria deve essere accuratamente lavata, con una spazzola e acqua saponata, dai batteri che si sono accumulati sulla sua superficie.
- La più alta concentrazione di nitrati si trova nella buccia della bacca. Ecco perché, al fine di ridurre il rischio di intossicazione del corpo, è consigliabile che le future mamme non mangino 2-3 cm di polpa attorno alla buccia del feto.
- Devi conservare l'anguria tagliata per non più di un giorno.
- Per controllare la qualità della bacca, è necessario metterne una fetta in acqua per 15 minuti. Un cambiamento nel colore del liquido indica spesso un alto contenuto di nitrati nel prodotto. È severamente vietato a una donna incinta usare un tale feto.
Tuttavia, nonostante i benefici dell '"Astrakhan", la dieta delle bacche ha alcune controindicazioni. Tra questi ci sono: l'ultimo trimestre di gravidanza (a causa di un possibile edema), la presenza di calcoli renali, malattie dell'apparato digerente e livelli elevati di glucosio nel sangue.
Controindicazioni
L'anguria per dimagrire è un rimedio efficace, ma mangiare a lungo questo frutto in porzioni abbondanti può causare alcuni problemi. Ad esempio, quando si mangia l'anguria con altri prodotti, possono verificarsi gonfiore e grave formazione di gas. Se dai primi giorni di alimentazione non ti senti bene, è meglio smettere. Non dovresti ricorrere a questo metodo per perdere peso con le seguenti violazioni nel corpo:
- malattia renale acuta e cronica;
- diabete;
- malattia da urolitiasi;
- malattie del pancreas e della prostata;
- ulcera peptica;
- aderenze intestinali;
- gastrite con elevata acidità;
- enuresi.
Un altro pericolo che può sorgere quando si mangiano angurie in grandi quantità è l'avvelenamento da nitrati. È importante avvicinarsi con attenzione alla scelta delle bacche per non danneggiare il prodotto. È possibile determinare l'aumento del contenuto di nitrati nell'anguria dai seguenti segni:
- leggera sfumatura violacea nella carne rosso vivo;
- quando un pezzo viene sciolto in un bicchiere d'acqua, diventa rosa o rosso, l'anguria senza nitrati provoca solo torbidità;
- al taglio, l'anguria è lucida e liscia, non brilla di grani, come in una buona bacca.
Opzioni dietetiche e menu
Se la salute lo consente, durante una dieta a base di anguria di tre giorni, è meglio non usare altri alimenti: ciò comporterà una perdita di 3-5 chilogrammi. Con l'aiuto dell'anguria, l'aspetto della pelle, le condizioni delle unghie e dei capelli miglioreranno, grazie al contenuto di licopene antiossidante. Se si segue una dieta a base di anguria per 7 giorni, sono garantiti meno 10 kg a settimana e il corpo è anche saturo di ferro, che elimina il rischio di anemia e anemia.
Dieta dell'anguria per 3 giorni
Durante una dieta breve di tre giorni, è consentito mangiare solo la polpa di anguria. Dovrebbe essere diviso in 4-6 parti uguali e mangiare ogni 1, 5 - 2 ore. Se è difficile mantenere una tale dieta, aggiungi alcune fette di pane di segale a colazione o pranzo. Solo l'acqua viene utilizzata per bere.
Dieta dell'anguria per 5 giorni
Questa opzione contiene un menu più ampio. La polpa di anguria accompagna i pasti principali e viene utilizzata come spuntino (fino a 5 kg al giorno). La perdita di peso garantita in 5 giorni sarà fino a 3 chilogrammi.
Menu approssimativo della dieta dell'anguria:
- Colazione: 200 grammi di ricotta a basso contenuto di grassi, tè.
- Pranzo - 250 g di grano saraceno bollito.
- Spuntino - 100 grammi di formaggio a pasta dura, tè.
- Cena - 250 g di riso bollito.
Dieta dell'anguria per 7 giorni (a settimana)
Durante i giorni settimanali dell'anguria, è consentito consumare cibi che verranno descritti di seguito, ma non oltre le calorie consentite. Per 7 giorni, non è difficile sedersi con una dieta a base di anguria, perché la dieta è varia e il risultato è sorprendente: meno 10 kg a settimana.
Menù di esempio:
- Colazione: un uovo sodo o un porridge sull'acqua o ricotta a basso contenuto di grassi e caffè.
- Pranzo: una porzione di petto di pollo o pesce o carne magra senza grassi e un'insalata di verdure condita con yogurt acido o olio d'oliva.
- Cena - solo polpa di anguria (fino a 3 kg).
Come scegliere un'anguria matura e dolce
È particolarmente importante scegliere l'anguria giusta. Sfortunatamente, non tutti i venditori di bacche hanno sinceramente paura di danneggiare i loro acquirenti e sono interessati solo al loro profitto. Ma non disperare. Esistono diversi modi infallibili per testare la tua anguria per le sostanze chimiche nocive.
Metodo numero 1
Tagliare un pezzo di anguria dal centro e immergerlo in un contenitore di acqua fredda. Se l'acqua si scurisce e la fetta di anguria si diffonde su tutta la superficie, è meglio smaltire la bacca. Altrimenti, il suo uso è irto di nausea, bruciore di stomaco, vomito e, nel peggiore dei casi, grave intossicazione alimentare e intossicazione del corpo.
Metodo numero 2
Dai un'occhiata da vicino all'aspetto della bacca. Il motivo dovrebbe essere luminoso e chiaro. Se bussi a un cocomero, l'eco sarà un suono squillante dall'impatto. Non comprare mai un'anguria che è già stata tagliata. Non puoi essere sicuro della pulizia degli strumenti con cui è stato ritagliato il nucleo della bacca. Inoltre, non vale assolutamente la pena acquistare un'anguria al di fuori della sua stagione. Agosto, ottobre è il periodo migliore.
Modifica
Oltre alle varianti considerate, esiste anche una versione combinata. Il loro principio si basa sull'uso coerente di kavun e altri prodotti accettabili durante il giorno. Il risultato dipende dalla correttezza della dieta e dalla sua durata.
Anguria-grano saraceno
Il pasto quotidiano perfetto. Si raccomanda di aderire a persone con malattie cardiovascolari, anemia, disturbi del tratto intestinale. Il grano saraceno contiene fino al 2, 5% di zucchero, quindi cereali per il diabete.
La durata della dieta = 5-7 giorni, durante i quali sarà possibile ridurre il peso fino a 5 kg. È consentito aggiungere carne bollita o insalata di verdure alla dieta, ma non più di 100 grammi al giorno.
Kefir di anguria
Ogni 90 minuti, consuma una bacca - 300-400 grammi e bevi una bevanda a base di latte fermentato magro o magro in un volume di 250 ml. La durata massima della dieta è di circa tre giorni. Sarà possibile ridurre il peso fino a 3 kg grazie all'effetto diuretico di questi prodotti. Migliora il lavoro dei reni, del fegato, del tratto intestinale.
Attenzione, ci sono controindicazioni! Questa dieta è vietata alle persone con una maggiore acidità del succo gastrico. Il kefir può provocare un'esacerbazione della gastrite
Anguria-cetriolo
Durata 14 giorni. Uso quotidiano 1 kg di cetrioli e la stessa quantità di kavun, non dimenticare l'acqua potabile. Completare con pane di crusca (1 fetta) e la sera bere una bevanda a base di latte fermentato sotto forma di kefir (250 ml).
- Colazione. Sorbetto all'anguria con menta e succo di limone.
- Spuntino - 4 cetrioli.
- Cena. Frullato di anguria (250 ml) o 0, 4 kg di polpa di anguria.
- Spuntino pomeridiano. Polpa di anguria - 0, 4 kg, cetrioli - 3 pezzi.
- Cena. Alternare i cetrioli con l'anguria. Entrambi dovrebbero essere 0, 6 kg.
Durante queste due settimane, dovresti astenerti dall'esercitare in palestra. Riposare almeno 8 ore, stare all'aria aperta.
Anguria-mela
Osservare non più di 10 giorni. Il primo giorno consuma l'anguria, il giorno successivo solo le mele, quindi alternati durante questi giorni. Sarà possibile perdere peso di 7-9 kg.
Devi iniziare con un giorno di anguria. Calcola la sua velocità secondo la seguente formula: per 10 kg - 500 grammi di polpa di anguria, ma non più di 5 kg. La norma giornaliera delle mele = 1, 5 kg.
Anguria-proteina
Calcolato per 14 giorni. Puoi perdere fino a 10 kg saturando il corpo con proteine e rimuovendo i prodotti di decomposizione e le tossine. A colazione, pranzo e cena, consuma esclusivamente alimenti proteici. Questi sono ricotta, pollo, tacchino, formaggio, kefir, frutti di mare. Come spuntino - polpa di anguria. Per 1 approccio, mangia fino a 0, 5 kg.
Controindicazioni: gotta, ipertensione, disturbi nel lavoro degli organi interni: reni, fegato. Sotto il divieto ci sono anche persone con pielonefrite, una reazione allergica alle proteine, colelitiasi.
Dieta a base di anguria e riso
Al giorno = 250 grammi di riso bollito, anguria - 1 kg ogni 20 kg di peso, ma non più di 5 kg di polpa di anguria. Altri prodotti sono vietati. Le normali semole di riso bianco non funzioneranno.
Il riso è un prodotto nutriente, ti permette di eliminare rapidamente la fame. Inoltre, durante la dieta, non appariranno irritabilità, sonnolenza, perdita di forza. La durata della dieta è di 10 giorni.
Dieta su anguria e ricotta
In soli 7 giorni sarai in grado di sbarazzarti di 4 kg. C'è una condizione: non è consigliabile combinare questi 2 prodotti Menu per 1 giorno:
- Colazione - 0, 2 kg di massa di cagliata.
- Spuntino - 2 fette di anguria.
- Pranzo - 3 fette di anguria.
- Spuntino - 150 grammi di massa di cagliata.
- Cena - 2 fette di anguria.
La ricotta è una fonte di minerali e vitamine. Una persona non sarà disturbata dalla sensazione di fame.
Dieta su anguria e pane nero
Calcola la tariffa giornaliera dell'anguria secondo lo schema fornito in precedenza. Pane - 1 fetta per ciascuno dei 5 pasti. Se, all'improvviso, hai molta fame, puoi mangiare una mela verde o 1 fetta di pane.
È meglio rifiutare gli sport allo stesso modo delle altre attività fisiche. Durata della dieta = 10 giorni. Il risultato di chilogrammi caduti = 8-10 kg.
anguria
Il melone contiene una grande quantità di fibre. È anche popolare perché aiuta a sbarazzarsi dei parassiti. Inizia il primo pasto con esso e, per soddisfare la fame, aggiungi alla dieta alcuni alimenti proteici: ricotta, carne, formaggi, lenticchie.
Durante il giorno, devi alternare melone e anguria. Inoltre, il loro numero dovrebbe essere uguale. Durata = 10 giorni.
Durata massima del corso
Le risposte alle domande sul fatto che sia possibile perdere peso con l'anguria e per quanto tempo il corso sarà innocuo per la salute dipendono dal programma di perdita di peso scelto. I migliori risultati si ottengono con le diete mono. Tuttavia, seguirli non è consentito per più di cinque giorni. Ciò è dovuto agli elevati rischi di indigestione, effetti collaterali e carenza di minerali e vitamine.
Le diete più equilibrate possono durare fino a due o tre settimane. Durante questo periodo è possibile migliorare la digestione e acquisire nuove abitudini alimentari. Se in questa modalità la dieta verrà redatta secondo i principi di una corretta alimentazione, la dieta potrà essere assunta in maniera continuativa.
L'"uscita" da una dieta ipocalorica dovrebbe essere eseguita senza intoppi. Per fare ciò, si consiglia di aumentare gradualmente il contenuto calorico giornaliero giorno dopo giorno. È meglio se la durata dell'"uscita" coincide con la durata del corso dimagrante. Per mantenere il peso, si raccomanda di escludere dalla dieta cibi dannosi ad alto contenuto di carboidrati e grassi e mangiare piccole porzioni.
Prima di superare qualsiasi corso dietetico e dopo il suo completamento, è necessario essere esaminato da un medico e eseguire esami del sangue per una diminuzione dell'emoglobina.
Menu dietetico dell'anguria per la settimana. Dieta dell'anguria per dimagrire - meno 10 kg a settimana
La dieta dell'anguria è un modo delizioso per sbarazzarsi rapidamente di qualche chilo di troppo. Ma è adatto solo a coloro che amano veramente le bacche succose. La dieta dell'anguria è considerata semplice, economica ed efficace, durante la quale è facile perdere fino a 8 chilogrammi. Inoltre, l'anguria purifica il corpo dalle tossine e dalle tossine, quindi le persone con peso normale trascorrono giorni di digiuno con esso.
Quali sono i vantaggi di perdere peso con i cocomeri
Il basso contenuto calorico dell'anguria (38 kcal / 100 g) attira ogni anno sempre più persone che vogliono perdere peso con questa bacca. È facile rimanere su di esso, perché il cibo arricchito con fibre fornisce sazietà a lungo. L'anguria fa bene al cuore e ai reni, perché solo 100 g della bacca contengono l'assunzione giornaliera di magnesio. Contiene vitamina B, acido folico e ascorbico, carotene, riboflavina, antiossidanti. L'anguria rimuove i liquidi in eccesso dal corpo, poiché ha un effetto diuretico.
Descrizione e regole della dieta
I medici non consigliano di seguire una dieta mono per più di 2-3 giorni e se vuoi perdere molti chilogrammi, scopri con cosa puoi alternare l'anguria a dieta in modo che il corpo riceva la giusta quantità di nutrienti. La quantità di polpa di anguria durante la dieta è determinata come segue: un chilogrammo per 10 kg di peso corporeo umano. È consentito bere solo acqua non gassata. Si consiglia di consumare l'anguria entro e non oltre 4 ore prima di coricarsi, a causa delle proprietà diuretiche della bacca. Affinché i chilogrammi persi non tornino, è necessario abbandonare gradualmente tale dieta: nei giorni successivi, osservare la restrizione calorica.
Opzioni dietetiche e menu
Se la salute lo consente, durante una dieta a base di anguria di tre giorni, è meglio non usare altri alimenti: ciò comporterà una perdita di 3-5 chilogrammi. Con l'aiuto dell'anguria, l'aspetto della pelle, le condizioni delle unghie e dei capelli miglioreranno, grazie al contenuto di licopene antiossidante. Se si segue una dieta a base di anguria per 7 giorni, sono garantiti meno 10 kg a settimana e il corpo è anche saturo di ferro, che elimina il rischio di anemia e anemia.
Dieta dell'anguria per 3 giorni
Durante una dieta breve di tre giorni, è consentito mangiare solo la polpa di anguria. Dovrebbe essere diviso in 4-6 parti uguali e mangiare ogni 1, 5 - 2 ore. Se è difficile mantenere una tale dieta, aggiungi alcune fette di pane di segale a colazione o pranzo. Solo l'acqua viene utilizzata per bere.
Dieta dell'anguria per 5 giorni
Questa opzione contiene un menu più ampio. La polpa di anguria accompagna i pasti principali e viene utilizzata come spuntino (fino a 5 kg al giorno). La perdita di peso garantita in 5 giorni sarà fino a 3 chilogrammi.
Menu approssimativo della dieta dell'anguria:
- Colazione: 200 grammi di ricotta a basso contenuto di grassi, tè.
- Pranzo - 250 g di grano saraceno bollito.
- Spuntino - 100 grammi di formaggio a pasta dura, tè.
- Cena - 250 g di riso bollito.
Dieta dell'anguria per 7 giorni (a settimana)
Durante i giorni settimanali dell'anguria, è consentito consumare cibi che verranno descritti di seguito, ma non oltre le calorie consentite. Per 7 giorni, non è difficile sedersi con una dieta a base di anguria, perché la dieta è varia e il risultato è sorprendente: meno 10 kg a settimana.
Menù di esempio:
- Colazione: un uovo sodo o un porridge sull'acqua o ricotta a basso contenuto di grassi e caffè.
- Pranzo: una porzione di petto di pollo o pesce o carne magra senza grassi e un'insalata di verdure condita con yogurt acido o olio d'oliva.
- Cena - solo polpa di anguria (fino a 3 kg).
Controindicazioni
La dieta dell'anguria per dimagrire non è per tutti, quindi ascolta il tuo corpo per non danneggiarlo. Persone con:
- Ulcera del duodeno.
- Anomalie congenite del sistema genito-urinario.
- Calcoli renali.
- Processi adesivi postoperatori.
- Malattie del tratto gastrointestinale.
- Diabete mellito.
- Con un esaurimento o insonnia.
- Persone anziane con malattie intestinali croniche.
Uscire dalla dieta
Come perdere peso con l'anguria, l'abbiamo già capito. Resta da imparare come uscire correttamente dalla dieta per consolidare il risultato. Entro pochi giorni dalla dieta dell'anguria, mangia cibi a basso contenuto di grassi e carboidrati: pollo, pesce, kefir, uova, cereali, ricotta, verdure, frutta, verdura. Si consiglia di osservare il regime di consumo: fino a 1, 5 litri di acqua ogni giorno.
Risultati
Internet è pieno di recensioni positive su come l'anguria aiuta a perdere peso. Mangiando una polpa deliziosa e dolce, senza avere fame, puoi liberarti di 7 chili in più in 10 giorni di dieta. Se per 5 giorni la tua dieta prevede formaggio, una fetta di pane nero e polpa di anguria, puoi perdere 3-4 kg. Sarà possibile salvare il risultato ottenuto se, dopo aver lasciato la dieta, questi frutti estivi sono attivamente inclusi nella tua dieta. Mangia una bacca per cena, ma mangia al ritmo di 1 kg per 30 kg di peso al giorno (alcune fonti indicano 1 kg per 10 kg di peso corporeo).
Dieta dell'anguria per una bellezza e una giovinezza immortali
Le donne che hanno praticato la dieta dell'anguria almeno una volta ne notano l'efficacia e i risultati positivi non solo in termini di perdita di peso. È noto che questa grande bacca contiene molto liquido, che aiuta a purificare i reni e rimuovere le tossine e vari tipi di nucleotidi. La pulizia interna di alta qualità aiuta a ringiovanire la pelle, restituendole un colore e un'elasticità sani e uniformi.
Il corpo si libera naturalmente delle sostanze nocive e indesiderate, in relazione alle quali si riduce la manifestazione della cosiddetta "buccia d'arancia" - la cellulite, che è un processo stagnante nelle cellule che contribuiscono alla violazione e alla deformazione dello strato di grasso . I sali che favoriscono la ritenzione idrica a livello cellulare e provocano edemi sono la principale causa della comparsa di uno strato. L'anguria è una specie di assorbente che rimuove il sale in eccesso. La buccia d'arancia diventerà meno pronunciata dopo 7 giorni di dieta dell'anguria!
Il licopene è un potente antiossidante naturale
Il licopene è noto per i suoi effetti positivi sulle cellule della pelle. I nutrizionisti notano che la dieta dell'anguria per la perdita di peso aiuta anche a migliorare significativamente le sue condizioni. Nella pratica medica, ci sono stati casi in cui le donne hanno abbandonato le cure cosmetiche, sostituendole con un giorno di digiuno dell'anguria.
Perché il licopene è così utile? Proviamo a capirlo.
In primo luogo, una delle proprietà dichiarate del licopene è la stimolazione dei processi rigenerativi che avvengono a livello cellulare. In soli 7 giorni di dieta a base di anguria, la pelle sarà letteralmente satura di ossigeno e sostanze nutritive, poiché il licopene stimola i processi metabolici tra le cellule. Solo 2 fette di dolcetto al giorno e si divideranno 1, 5-2 volte più velocemente!
In secondo luogo, il licopene è in grado di ripristinare la struttura della pelle. Agisce dall'interno, ripristinando i legami cellulari. Il risultato non tarda ad arrivare: le rughe sottili scompaiono completamente e quelle profonde si riducono notevolmente e diventano meno evidenti.
In terzo luogo, il licopene rallenta il processo di invecchiamento, poiché stimola la produzione di collagene. Inoltre, è un filtro UV naturale. Basta consumare un paio di fette di anguria ogni 7 giorni e i conoscenti ammireranno le condizioni della tua pelle. Componi con competenza il menu della settimana, sostituendo i soliti, familiari spuntini all'anguria.
Beneficio e danno
Prima di acquistare tonnellate di cocomeri e correre a fare un elenco di prodotti compatibili, considera le proprietà benefiche della bacca:
- L'anguria soddisfa la fame e dà sazietà per tutto il giorno.
- Ci sono 400 chilocalorie in un chilogrammo.
- Questo prodotto migliora il funzionamento del tratto gastrointestinale.
- La polpa di anguria è un ottimo antidepressivo. È improbabile, ovviamente, che una persona suicida cambi idea dopo aver assaggiato questa bacca. Ma l'umore di un normale cittadino sano di mente migliorerà in modo significativo.
La dieta dell'anguria è controindicata nelle persone:
- soffre di malattie renali;
- nella tarda gravidanza;
- con diabete;
- nelle complicanze del pancreas.
Se non appartieni all'elenco sopra, benvenuto nel "paradiso delle bacche", da cui non tornerai la stessa persona cupa con obesità e disturbi.
Se hai calcoli renali
Se vuoi perdere peso con la dieta a bacca rossa, devi stare molto attento e guardare il tuo corpo. La durata consigliata della dieta è di 5-8 giorni e prima di iniziare a cambiare dieta, fai un'ecografia.
Con i calcoli renali, la dieta dell'anguria per dimagrire non è per tutti!
Controindicazioni:
- Calcoli renali di fosfato;
- pietre di corallo;
- Anomalia del sistema urinario;
- adenoma prostatico;
- Ulcera;
- nefroptosi;
- pielonefrite;
- Insufficienza renale.
Screpolatura
Non importa quanti vantaggi abbia una dieta a base di anguria, ci sono anche degli svantaggi del sistema:
- La maggior parte delle opzioni per i programmi dietetici basati sull'uso di bacche di stagione sono una dieta mono, che è spesso accompagnata da debolezza, vertigini, riduzione delle prestazioni e mal di testa.
- Carenza di alcuni nutrienti. L'anguria è un vero magazzino di vitamine, minerali, oligoelementi. Tuttavia, non contiene tutte le sostanze necessarie, che causano la loro carenza, che influisce negativamente sulle condizioni generali del corpo. È necessario assumere ulteriori complessi vitaminici.
- La quantità di proteine è scarsa, il che porta all'esaurimento della massa muscolare. Questo porta a scarse prestazioni atletiche.
- Poche calorie. Sì, questo è davvero un aspetto negativo, poiché dopo una dieta ipocalorica è necessario prestare attenzione, nel modo più competente possibile. Altrimenti, c'è un'alta probabilità di recuperare i chilogrammi caduti.
Fai attenzione, i nitrati nell'anguria
Sfortunatamente, le angurie possono accumulare attivamente nitrati, che vengono utilizzati per far crescere la bacca il più grande possibile.
Ma, naturalmente, l'anguria con nitrati di per sé non è salutare. Pertanto, è estremamente importante scegliere con cura questo raccolto di melone e, soprattutto, acquistarlo da fornitori di fiducia.
Per assicurarti che l'anguria che vendi sia priva di nitrati, devi prima acquistarla solo durante la stagione, che inizia alla fine di agosto e dura fino a settembre.
Al momento dell'acquisto, è necessario prestare attenzione al peso del feto, o meglio, che corrisponda alle dimensioni standard. A seconda della varietà, può variare, ma la maggior parte di queste bacche allo stato maturo pesa 5-8 chilogrammi.
E nonostante venga utilizzata solo la polpa, prima di iniziare a prenderla, è necessario lavare l'anguria sotto l'acqua corrente.